AE Powerlifting Program 14 Veckor 3 Dagar
AE Powerlifting Program 14 Veckor 3 Dagar
  • Load image into Gallery viewer, AE Powerlifting Program 14 Veckor 3 Dagar
  • Load image into Gallery viewer, AE Powerlifting Program 14 Veckor 3 Dagar

AE Powerlifting Program 14 Veckor 3 Dagar

Regular price
499 kr
Sale price
499 kr
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Tax included.

Training Program currently only available in Swedish

Always Evolving står får den kontinuerliga strävan mot sina mål. Detta är ett 14 veckors program för att ta din styrkelyftstotal till nästa nivå. Programmet innehåller:

  • 14 veckor med 3 träningsdagar i veckan.
  • Knäböj, bänkpress, marklyft och dess komplementövningar.
  • Frekvens på 2 pass med böj och mark och 3 pass med bänk.
  • Komplett träningsprogram med balanserad träningsmängd mellan lyften.
  • Dashboard för att följa din träning.
  • Instruktioner för att nyttja programmet optimalt.
  • RPE baserat med viktförslag. Introduktionsfilm

Programmet lämpar sig för dig som har något års erfarenhet på gymmet och det är en fördel om du tidigare följt ett styrkelyftsprogram. Men inget måste. Du behöver inte ha erfarenhet av RPE sen tidigare. Uppmuntrar dig i så fall att lära dig under programmets gång.

Har du frågor vilket program som passar dig bäst? Eller letar du efter ett partiellt eller fullständigt individanpassat program kontakta mig på aepowerlifting@gmail.com.

Alla program levereras i excel format (går att öppna i Google sheets och Numbers). Instruerande e-bok och film medföljer.

NOTE: Program currently only available in Swedish. E-books not eligible for refunds.